Saulės energiją sugėrusios vynuogės padeda įveikti asteniją ir pervargimą, stiprina imuninę sistemą. Kai kuriais duomenimis, vynuogės stabdo ir auglių vystymąsi. Vynuogių dietos naudinga reguliariai laikytis kasmet, pasinaudojant ja kaip veiksminga organizmo detoksikacijos po vasaros karščių priemone, rengiantis artėjantiems žiemos išbandymams.
Prieš pradedant laikytis šios dietos, reikia žinoti keletą svarbių dalykų.
Vynuogių paros porcija svyruoja nuo 1 iki 2 kilogramų, ją galima padidinti iki 3 arba net 4 kilogramų. Svarbiausia – adekvačiai įvertinti savo organizmo būklę ir galimybes. Dvi dienas prieš pradedant laikytis dietos reikia maitintis tik mažo toksiškumo vaisiais ir daržovėmis.
Ideali dietos laikymosi trukmė – 10 dienų, nors galimi įvairūs variantai.
Mitybos režimas laikantis vynuogių dietos
Rytais prieš valgį stiklinė šviežiai išspaustų tamsių vynuogių sulčių be cukraus.
Pusryčiai: šviesios spalvos vynuogės.
Pietūs: šviesios spalvos vynuogių sultys, tamsios spalvos vynuogės.
Vakarienė: tamsios spalvos vynuogių sultys, šviesios spalvos vynuogės.
Parengė Liudvikas RULINSKAS
“Šiaulių naujienos”
Vido Venslaviškio nuotr.
