Visiems prieinama procedūra
Pati paprasčiausia procedūra – kūną apipilti vandeniu. Iš pradžių vandens temperatūra turėtų būti apie 34 laipsnius. Vėliau apsipilkite vėsesniu vandeniu, kol jo temperatūra bus 18 laipsnių. Nusišluostykite kilpiniu rankšluosčiu. Juo trinkite kūną tol, kol pajusite šilumą raumenyse. Ši procedūra padeda išvengti protinio pervargimo, pašalina galvos skausmus, padeda įveikti nemigą. Be to, organizmas tampa atsparesnis peršalimo ligoms.
Kai greitai pavargstate, sumažėja dėmesys, susilpnėja atmintis, derėtų kasdien apsivynioti drėgna paklode. Po procedūros visada pajusite palengvėjimą, jėgų antplūdį.
Vaistingųjų augalų vonios
Namuose galite pasidaryti vaistingųjų augalų vonias. Tik reikėtų prisiminti, kad prieš tai būtina pasitarti su gydytoju.
Jei norite apsiraminti, atsigulkite į valerijono šaknų vonią. Sergantiesiems neurozėmis tiks varpučių, mėtų vonios. Jei esate užsisklendę, jaučiate bendrą silpnumą – ruoškite ajerų, pušies spyglių, bazilikų vonias.
Sergantiesiems raumenų ligomis padeda našlaičių, varpučių vonios. Jas ruoškite taip: į emaliuotą puodą įdėkite marlinį maišelį su žolėmis ir užpilkite dviem litrais verdančio vandens. Palikite valandai, kad prisitrauktų. Paskui skystį supilkite į 36-38 laipsnių vandens vonią. Joje būkite 15-20 min., vis pasitrindami vaistažolių maišeliu. Tokią procedūrą kartokite kas antrą dieną.
Ir žvalina, ir ramina
Be augalinių vonių, populiarios šaltos (26-28 laipsnių) ir karštos (38-39) laipsnių vonios. Šalta vonia iš ryto sveikam žmogui suteikia žvalumo, karšta veikia raminamai. Norėdami užsigrūdinti, mažinkite vandens temperatūrą.
Vonioje reikia judėti, masažuotis ir stebėti, kad neatsirastų žvarbumas, karštoje – blogumas, skausmas širdies plote. Gulint vonioje kairioji kūno pusė neturi būti apsemta. Išlipus iš vandens reikia apsitrinti šiurkščiu rankšluosčiu, dvi tris minutes masažuoti sprandą – pagerės galvos smegenų kraujotaka.
Jūros druskos vonios tinka sergantiesiems stuburo ligomis, osteochondroze. Vandens temperatūra – 37-38 laipsniai, vonioje reikia būti 15-20 min.
Vietoj antibiotikų
Gydant lėtinius uždegimus, sąnarių, periferinės nervų sistemos, raumenų ligas efektyviai padeda purvas.
Metalai, vitaminai, hormonai, organiniai junginiai, esantys gydomajame purve, per odą įsiskverbia į organizmą ir intensyvina kraujo apytaką. Todėl pagerėja audinių mityba, sumažėja uždegiminio proceso aktyvumas. Be to, gydomasis purvas malšina skausmą, atpalaiduoja kraujagyslių spazmus.
Mikroorganizmai, esantys gydomajame purve, veikia kaip antibiotikai. Jie kovoja su stafilokokais, streptokokais ir kitomis žalingomis bakterijomis. Ir tai jie daro nesukeldami žmogui jokio šalutinio poveikio.
Gydomojo purvo aplikacijas reikia mokėti uždėti, todėl tą turi daryti specialistas. Kitaip gali šoktelėti kraujospūdis, prasidėti galvos skausmai. Purvo aplikacijos dažniausiai naudojamos 3-4 dienas iš eilės, paskui daroma vienos dienos pertrauka. Paprastai kursui skiriama 8-12 aplikacijų. Kur jas dėti, nurodo gydytojas fizioterapeutas.
Parengė L.Žukaitė
Nuotr. Gydant lėtinius uždegimus, efektyviai padeda purvas.
“Sekundė”
