Pavojinga įtampa
Galvos skausmas, sukeliamas įtampos, dabar labai paplitęs. Maždaug 70 proc. galvos skausmo atvejų yra įtampos galvos skausmas (ĮGS). Jis gali užklupti bet kurio amžiaus žmones, o moteris vargina šiek tiek dažniau. ĮGS paprastai apima visą galvą ir trunka nuo pusvalandžio iki kelių dienų. Tuo metu atrodo, kad galvą lyg spaustuvais spaudžia, be to, dažniausiai vieną galvos pusę skauda labiau. Nemalonūs pojūčiai sustip-rėja užsidėjus galvos apdangalą arba šukuojantis. Gėla neatlėgsta net naktį ir ilgainiui gali sukelti nemigą.
Dažniausiai ĮGS priežastis – psichinė įtampa, sukelta didelio arba dažnai besikartojančio streso. Tiesa, dėl streso galvą ima skaudėti ne visiems, o paprastai tiems, kurie linkę pernelyg analizuoti savo pojūčius ir pasižymi neurotišku reagavimu į nemalonumus.
Galvą gali imti skaudėti ir dėl ilgos raumenų įtampos, pvz., nuolat sėdint prie kompiuterio, ilgai vairuojant automobilį, dirbant su smulkiomis detalėmis arba tiesiog išsimiegojus varginama poza apsvaigus nuo alkoholio arba išgėrus migdomųjų.
Varginamieji įtampos galvos skausmo analgetikus vartoti turėtų labai atsargiai, nes per didelė jų dozė gali turėti kitokį poveikį ir būklę dar pabloginti.
O jei prireikus tabletės neturima, galima sau pamėginti padėti ir be medikamentų.
Pirmiausia reikia pasistengti pašalinti įtampą. Atsilošiama kėdėje ir pakaušiu atsiremiama į pagalvę arba sieną, taip kurį laiką pasėdima.
Galima išbandyti vežėjo pozą: sėdima ant kėdės, sulenktomis rankomis įsiremiama į kelius, plaštakos nuleidžiamos žemyn, galva nusvarinama. Taip pabūnama 2-3 min.
Raumenis atpalaiduoja ir pratimas „Ramunė“. Galva palenkiama į priekį ir lėtai sukama kairiojo peties link, atgal, dešinio peties link, pirmyn, paskui tie judesiai kartojami kita kryptimi. Atliekant pratimą ties kiekvienu „žiedlapiu“ daromos trumpos pauzės.
Skaudant galvą patartina iš plaukų išsitraukti smeigtukus, segtukus, gumutes ir susišukuoti.
Vis ta migrena
Migrena žmoniją kankina jau daugybę amžių – Hipokratas jos simptomus aprašė net 400 m. pr. Kr. Nuo to laiko ši liga nė kiek nepakito – prasideda gėlimu kaktos srityje, virš akies, skausmas slenka viršugalvio, smilkinio link ir apima tik vieną galvos pusę, pamažu vis stiprėdamas ir tapdamas pulsuojantis. Priepuolis trunka nuo 4 valandų iki trijų parų.
Dažni migrenos palydovai – nemiga, pykinimas, garsų, kvapų ir ryškios šviesos netoleravimas. Prieš prasidedant priepuoliui ligonis paprastai jaučia mieguistumą ir energijos stoką. Kartais atsiranda trumpalaikių regėjimo sutrikimų – akyse ima „skraidyti muselės“. Neretai migrenos priepuolis prasideda neišsimiegojus arba labai susijaudinus, kartais – dėl netinkamos mitybos.
Migrenos skausmą kartais pavyksta šiek tiek sumažinti. Pirmiausia būtina atsigulti ir galvą stipriai apsirišti rankšluosčiu. Kambaryje užuolaidos turi būti užtrauktos, kad šviesa nedirgintų akių. Kai kuriems padeda garstyčių trauklapiai, uždėti kaklo srityje arba tarp menčių. Be to, rekomenduojama 10-15 min. pakaitinti kojas karšto vandens vonelėje, poveikis dar sustiprėja į vandenį įbėrus šiek tiek sausų garstyčių.
Galvos skausmą mažina šalti kompresai. Kai užklumpa migrenos priepuolis, reikia sulankstyti rankšluostį į 4 dalis, sudrėkinti sūriu vandeniu su ledukais dėti ant galvos kas 2-3 minutes, kol skausmas atlėgs.
O kodėl galva?
Ir migrena, ir ĮGS priskiriami pirminiam galvos skausmui. Bet yra ir antrinis – šiuo atveju vaistai nuo skausmo retai kada padeda, nes nepašalina negandos priežasties.
Sukelti galvos skausmą gali tokių organų, kurie, rodos, visai niekuo dėti, sutrikimai. Pavyzdžiui, pargriuvus ir nevykusiai susitrenkus uodegikaulį po kelių dienų aštri gėla praeina ir, rodos, trauma užmirštama, o kai po kurio laiko įsiskauda galva, nė nepamanoma, kad gali būti kaltas griuvimas.
Bet gydytojai traumatologai patvirtins, kad dėl nugaros smegenų apvalkalo jautrumo net nedidelis uodegikaulio sutrenkimas gali tapti galvos skausmo priežastimi. Nenuostabu, kad galvą dažnai sopa žmonėms, patyrusiems kaukolės traumą arba smegenų sukrėtimą.
Priežasčių daugybė
Neretai galvos skausmas – kepenų ir tulžies pūslės veiklos sutrikimo pasekmė. Jei šie organai tinkamai neatlieka savo funkcijų, organizmas užsiteršia ir tokiu būdu apie tai „praneša“. Dažnai dėl hormonų pokyčių galvą skauda paaugliams, taip pat moterims menstruacijų metu arba prieš jas, be to, per menopauzę.
Bukas pakaušio skausmas – tipiškas hipertonijos požymis. Vaistai nuo skausmo tokiu atveju nepadeda, būtina sumažinti kraujo spaudimą.
Galva tiesiog plyšta dėl trišakio nervo uždegimo, kiek silpnesnis skausmas vargina sergančiuosius haimoritu (žandinio ančio uždegimu) arba osteochondroze.
Visi žino, kad galvą skauda sergant gripu ir kai kuriomis peršalimo sukeltomis ligomis, o kartais tai būna ir tuberkuliozės simptomas.
Galvos skausmas gali būti susijęs ir su žandikaulio sąnarių ligomis, neteisingu sąkandžiu, trumparegyste, netinkamai pritaikytais akiniais.
Tiesiog nepakenčiamą galvos gėlimą išprovokuoja tokios pavojingos ligos, kaip insultas, aortos aneurizma, meningitas, encefalitas.
Parengė A.Gotautaitė
Nuotr. Statistikos duomenimis, galvos skausmas vargina nuo 60 iki 90 proc. gyventojų.
“Sekundė”
