Spinduliavimas
Į elektros tinklą įjungtas televizorius, kaip ir kiekvienas elektros prietaisas, skleidžia tam tikrą elektromagnetinį lauką (šis laukas egzistuoja net ir išjungus televizorių – užtenka laido kištuką palikti palikti elektros lizde).
Elektromagnetinis laukas trikdo galvos smegenų didžiųjų pusrutulių žievės veiklą. Todėl be saiko žiūrint televizorių neretai atsiranda galvos skausmai, nuovargis, sumažėja darbingumas ir pan. Nuolatinis smegenų veiklos trikdymas po ilgesnio laiko „prišaukia“ kitų organizmo sistemų (kraujotakos, endokrininės ir kt.) sutrikimus.
Viena iš televizijos ekologiškumą tiriančių mokslinių teorijų siūlo elektromagnetinį lauką laikyti galimu rizikos veiksniu, sukeliančiu onkologines ligas. Mat nustatyta, kad tie žmonės, kuriems daug laiko tenka praleisti aukštą intensyvumą turinčių elektromagnetinių laukų aplinkoje, dažniau serga vėžiu.
Norėdami apsisaugoti, išjungę televizorių būtinai ištraukite kištuką iš elektros lizdo. Jeigu naudojant lygintuvą, be televizoriaus, į elektros lizdą yra jungiami dar ir kiti elektros prietaisai, atkreipkite dėmesį į laidus. Ar jie nepersipynę ir nesusiraizgę? Mat tose vietose taip pat susidaro elektromagnetinis laukas.
Rekomenduojama, kad mažiausias nuotolis nuo akių iki ekrano turi būti 2 metrai. Optimalus variantas – 2,5-3 metrai. Televizoriaus ekrane neturi atsispindėti kitų šviesos šaltinių atšvaitai. Kambaryje, kuriame veikia televizorius, vienu metu nejunkite dar ir kitų elektros prietaisų (lygintuvo, šildytuvo).
Pavojus per anksti susenti
Televizoriaus kineskopas pasižymi savybe mažinti žmogaus organizmui naudingų neigiamų jonų ir didinti jam kenksmingų teigiamų jonų susidarymą. Šio proceso rezultatas – neaiškios kilmės nuovargis, irzlumas. Be to, dėl neigiamų ir teigiamų jonų disbalanso gali padidėti polinkis sirgti įvairiomis ligomis, greitinančiomis organizmo senėjimą.
Jeigu ilgai žiūrėjote televizorių, stenkitės išeiti į lauką pasivaikščioti – šitaip atkursite organizmui naudingų neigiamų jonų balansą. Neigiamų jonų sankaupų gausu prie tekančio vandens, kalnuotose vietovėse, pušynuose.
Naudokite oro jonizatorius.
Pagal galimybes stiprinkite savo sveikatą druskos kambarių procedūromis (haloterapija), jonizuotomis voniomis ir pan.
Kenkia alergiškiems žmonėms
Aukštas kineskopo anodo potencialas prie ekrano stiklo paviršiaus traukte traukia aplinkos dulkes, bakterijas, grybelius. Ekrano link sklindančio mikrobų srauto porcija „pavaišinamas“ ir televizijos žiūrovas, nes jis neišvengiamai atsiduria mikrobų judėjimo kelyje.
Todėl stenkitės itin kruopščiai valyti televizoriaus ekraną. Naudokite specialų ekrano valiklį. Drėgnu būdu dažnai šluostykite kambarį, kuriame yra televizorius. Šių higienos taisyklių ypač skrupulingai turėtų laikytis sergantieji bronchine astma, plaučių ligomis, alergiški žmonės.
Antsvoris – geros savijautos vagis
Nuolatinių pasisėdėjimų prie televizoriaus rezultatas – fizinio aktyvumo stoka. Šis rizikos veiksnys skatina nutukimą, trikdo medžiagų apykaitą ir greičiau negu tai priklausytų pagal gamtos dėsnius sendina organizmą.
Žiūrint televizorių sunku kontroliuoti suvalgomo maisto kiekį, nes kramtoma automatiškai. Visas dėmesys koncentruojamas į ekraną, o ne į valgį. Atsainiai valgant trikdomas natūralus virškinimo procesas. O tai skatina virškinamojo trakto ligų atsiradimą.
Įsigilinus į televizijos filmą ar pokalbių laidą, alkį patogiausia malšinti bulvių traškučiais, įvairiais saldumynais. Sveiką maistą – įvairias košes ar salotas nepatogu valgyti: drimba, krenta… Be to, ir ruošti nėra kada – laukia įtempto siužeto trileris.
Stresas, patiriamas žiūrint įtempto siužeto filmus ar aršias debatų laidas, skatina neigiamas emocija „gesinti“ įvairiais saldžiais produktais. Jeigu neįstengiate praleisti nė vienos mėgstamo serialo serijos, pavakarieniaukite prieš ją ir… kritiškai peržvelkite televizijos programą. Galbūt kurią nors laidą verta iškeisti į pasivaikščiojimą gryname ore.
Pasekmė – blogėjantis regėjimas
Dažnai akių negalavimus sukelia jų pervargimas, kurį išprovokuoja netinkamas televizoriaus žiūrėjimas. Vaizdas ekrane mirga, todėl akys pavargsta. Nesilaikant regėjimo higienos taisyklių, tai atsitinka dar greičiau.
Kad to būtų išvengta, kambarys, kuriame žiūrimas televizorius, turi būti šiek tiek apšviestas. Žvilgsnis turi apimti visą ekraną, o ne koncentruotis ties viena kuria jo dalimi. Ekrano vidurys turi būti akių aukštyje. Galvą reikia laikyti tiesiai, o ne palenkus į priekį.
Patartina sėsti toliau nuo televizoriaus ekrano, nes iš arčiau matomas blogesnio ryškumo vaizdas. Todėl akys greit pavargsta. Kas ketvirtį valandos reikia akims leisti pailsėti.
Laisvalaikį prie televizoriaus leiskime protingai. Nelaukime, kol nuo ilgo sėdėjimo prie ekrano įskaus akys, pradės mausti nugara ar užaugs papildomi kilogramai.
Parengė L.ŽUKAITĖ
"Sekundė"
"Independent Media Center" nuotr.
