• Pagrindinis
  • Sveikata
    • Ligos ir gydymo patirtis
    • Natūralūs vaistai
    • Saugok sveikatą!
    • Sveikatos politika ir naujovės
  • Arčiau gamtos
  • Grožio formulė
  • Harmoninga pora
  • Ekologiška aplinka
  • Minčių terapija
  • Mokslo atradimai
  • Pirmoji pagalba
  • Sveika mityba
  • Tėvai ir vaikas
  • Vaizdo reportažai
Sveikatos sodas
Sveikatos sodas
  • Titulinis
  • Sveikata
    • Saugok sveikatą!
    • Ligos ir gydymo patirtis
    • Sveikatos politika ir naujovės
    • Natūralūs vaistai
    • Sveika mityba
    • Grožio formulė
    • Mokslo atradimai
    • Pirmoji pagalba
  • Santykiai
    • Minčių terapija
    • Harmoninga pora
    • Tėvai ir vaikas
  • Ekologiška aplinka
  • Arčiau gamtos
  • Vaizdo reportažai
Pagrindinis
Pirmoji pagalba

Ką daryti, kol atvyks greitoji medicinos pagalba

2012 20 birželio
Ką daryti, kol atvyks greitoji medicinos pagalba

Padės taškų masažas

Jei staiga pasidarė silpna, ėmė ūžti ar spengti ausyse, svaigsta galva ir atrodo, kad prieš akis skraido muselės (tai gali atsitikti griuvus ir susitrenkus smegenis, patyrus saulės ar šilumos smūgį, perkaitus pirtyje, dėl supimo važiuojant automobiliu), turėtų padėti biologiškai aktyvių taškų masažas. Šiuos ant veide ir plaštakose esančius taškus reikėtų spausti apie 10–15 sekundžių. Pirmas taškas yra tarp nosies ir viršutinės lūpos esančios vagelės viduryje, antras – raukšlės tarp smakro ir apatinės lūpos centre, trečias – ant mažylio piršto ties nago šaknimi toje pusėje, kur bevardis pirštas. Ketvirtas – ant rodomojo piršto ties nago šaknimi toje piršto pusėje, kuri glaudžiasi su viduriniuoju pirštu. Aktyvavę taškus masažu, dar pamasažuokite paeiliui visų rankų pirštų galiukus.

Jei jums staiga pernelyg sumažėjo kraujospūdis, sukasi galva ir atrodo, kad nualpsite, atsigulkite ant lygaus paviršiaus ir šiek tiek pakelkite kojas. Geriausia, jei kas nors jas palaikytų aukščiau arba pasidėtumėte ant nedidelio paaukštinimo (sofos atkaltės, pagalvėlės, kelių knygų ar bet ko, ką rasite po ranka). Dėl to daugiau kraujo pritekės į smegenis. Jei galva sukasi, kojos linksta, o prigulti nėra kur (tarkime, esate parduotuvėje, gatvėje), kuo stipriau įtempkite, o po to atpalaiduokite kojų raumenis. Tai darykite keletą kartų. Kraujas iš venų pakils aukštyn, smegenys bus geriau aprūpintos krauju ir deguonimi, ir jums palengvės.

Kaip nuraminti kylančią audrą

Jei vargina tachikardija (per greitas širdies plakimas) ir staiga pernelyg šoktelėjo kraujospūdis, galite pasikliauti refleksais. Beje, pulsas padažnėja ir kraujospūdis kyla dėl stresų, kilus ginčui ir kitų nepalankių veiksnių, pavyzdžiui, pervargus. Tad jei atrodo, kad širdis iššoks iš krūtinės (taip būna, kai širdis plaka dažniau nei 100 kartų per minutę), skauda pakaušį, sprandą, krečia drebulys (tai gali liudyti, kad staiga kyla kraujospūdis), apima nerimas, pirmiausia atsisėskite ramiame kamputyje ir atsipalaiduokite. Tuomet giliai įkvėpkite, sulaikykite kvėpavimą ir iškvėpkite. Per maždaug 5 minutes pakartokite šį pratimą 10–15 kartų. Po kiekvieno įkvėpimo ir oro sulaikymo pulsas turėtų paretėti 4–6 tvinksniais per minutę, o kraujospūdis šiek tiek nukristi.

Taip pat galima pamėginti atsistojus atlošti galvą – tuomet suveiks Ortnerio refleksas ir širdis ritmas ims retėti 4–8 dūžiais per minutę. Kol jūsų pulsas taps normalus, gali prireikti pratimą pakartoti 8–10 kartų. Šį pratimą atsargiai turėtų atlikti žmonės, kenčiantys dėl osteoporozės, iškrypusio stuburo, kaklo slankstelių osteochondrozės. Pulsą suretinti galima ir veikiant klajoklį nervą. Užsimerkite ir lengvai paspauskite akių obuolius.

Ekstremaliose situacijose kontroliuokite kvėpavimą. Tai padės numalšinti skausmą, nuslopinti galvos svaigimą, beprasidedantį bronchinės astmos priepuolį, suvaldyti stresą, staigų kraujospūdžio šuolį ir išvengti širdies priepuolio. Suskaičiuokite iki dešimties, tuomet pro nosį iškvėpkite orą ir sulaikykite kvėpavimą. Įkvėpdami orą pro šnerves, įtempkite kūną, kiek laiko laisvai pakvėpuokite, stengdamiesi atpalaiduoti pilvo raumenis. Po to vėl giliai įkvėpkite ir taip pat giliai iškvėpkite. Pakartokite pratimą 4 kartus, kiekvieno įkvėpimo metu įtempdami, o iškvėpimo metu atpalaiduodami vieną iš šių raumenų grupių: iš pradžių – kojų raumenis, paskui – rankų ir viršutinės kūno dalies, paskui – žandikaulių ir galiausiai – pilvo.

Organizmą galima apgauti

Hipertoninė krizė, beprasidedantis infarktas ar insultas, glaukomos priepuolis (staigus akispūdžio pakilimas) ir gerklų tinimas, kuriuo pasireiškia sunkios alerginės reakcijos, – tai labai sunkios būklės, kurias galima sustabdyti joms dar tik prasidedant. Tam reiks „nukreipti organizmo dėmesį“ į kitą „problemą“. Nors skamba linksmai ar net neįtikėtinai, tą „problemą“ teks sukurti patiems.

Pridėkite prie padų karštą guminę šildyklę (jei kamuoja staiga pakilęs kraujospūdis ar akispūdis, guminę šildyklę dėkite ant sprando: išsiplėtus kraujagyslėms, kraujospūdis sumažės). Jei gresia infarktas, jūs neturite vaistų, o gydytojai toli, delsti neverta: suskaudus krūtinę panardinkite rankas į karštoko vandens sklidiną vonelę. Nuo karščio išsiplėtus kraujagyslėms, širdies aprūpinimas krauju ir deguonimi pagerės, pavojus sumažės ar laikinai praeis ir sulauksite gydytojo.

Daiva Norkienė

SXC.hu nuotr.

Facebook Twitter Google+ LinkedIn
Panašūs straipsniai
Anafilaksinis šokas: gyvybei pavojinga alerginė reakcija (video)

Anafilaksinis šokas: gyvybei pavojinga alerginė reakcija (video)

2021 16 balandžio
Ką turėti namų vaistinėlėje sportuojantiems ir gyvenantiems aktyvų gyvenimą žmonėms

Ką turėti namų vaistinėlėje sportuojantiems ir gyvenantiems aktyvų gyvenimą žmonėms

2021 30 kovo
Tai mokėti privalo kiekvienas: pirmoji pagalba užspringus

Tai mokėti privalo kiekvienas: pirmoji pagalba užspringus

2020 21 gruodžio
Pirmosios pagalbos atmintinė

Pirmosios pagalbos atmintinė

2013 16 birželio
Ką daryti įgėlus bitei ?

Ką daryti įgėlus bitei ?

2012 5 liepos
Atsargiai: karščiai gali rimtai pakenkti sveikatai

Atsargiai: karščiai gali rimtai pakenkti sveikatai

2012 5 liepos
Apie mus

„Kuo arčiau Gamtos, tuo daugiau sveikatos!“, – taip žvelgia sveiko gyvenimo būdo ir medicinos portalas „Sveikatos sodas“, savo veiklą pradėjęs 2006 metais.

Naujausi įrašai
  • Dylantys dantys – odontologas pataria, kaip to išvengti
  • Rankos nykštį atkūrė iš kojos piršto
  • Gurkštelti tikrumo: pabandykite arbatos puodelyje atrasti ypatingą Kretos dvasią
  • Rauginti daržoves galima net miesto namų virtuvėje – svarbiausia žinoti vieną principą
  • Vynuogių sezonas: kai kurie šias uogas gali valgyti net su kauliukais
Informacija
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumas
© UAB "Informacijos linija"
Interneto svetainių kūrimas Interneto svetainių kūrimas