Akys
Tamsūs ratilai po akimis gali atsirasti dėl trijų priežasčių. Pirma, taip gali būti dėl miego stygiaus. Antra, senstant oda darosi plonesnė ir labiau permatoma, todėl labiau matosi kraujagyslės. Trečia, nuo gimimo kraujagyslės gali būti arčiau odos nei įprasta. Jei ratilai po akimis atsirado nei iš šio, nei iš to, tai gali būti alergijos požymis. Patinimai išduoda, kad organizme susikaupę skysčių. Valgykite kuo mažiau keptų, riebių, sūdytų ar rūkytų patiekalų.
Akių negalima trinti rankomis, nes gali patekti infekcija. Jei jau labai niežti, praplaukite silpna arbata. Nežinote, kodėl tinsta paakiai – rašykite dienoraštį ir nustatykite, kas sukelia tinimą.
Lankstumas
Lankstus kūnas išduoda, kad ir raiščiai, ir kraujagyslės yra sveiki, todėl patempimų ar trūkimo tikimybė maža. Atlikite testą. Atsisėskite ant grindų, ištieskite kojas ir pabandykite rankų pirštais pasiekti kojų pirštų galiukus. Kuo jums lengviau tai padaryti, tuo geresnės formos esate.
Lankstumą galite atgauti darydami jogos pratimus, plaukiodami, užsiimdami pilatesu. Įrodyta, kad net ir 5 minutes per dieną sunkiai dirbant padidėja raumenų tonusas.
Cholesterolis
Plona balta linija aplink vyzdį rodo, kad padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje. Valgykite daugiau rupios duonos, pupų, daržovių ir vaisių.
Nagai
Iš nagų galima nustatyti organizmo būklę. Plonos skersai einančios linijos arba įtrūkimai parodo, kad jūs neseniai sirgote. Žmogui sergant nagai auga lėtai, dėl to formuojasi įtrūkimai arba ruoželiai. Baltos dėmelės atsiranda dėl sutrenkimų, o ne dėl, kaip manoma, kalcio trūkumo. Dėl šio mineralo trūkumo nagai sluoksniuojasi. Jie gali sluoksniuotis ir jei naudojamas prastos kokybės indų ploviklis. Jei nagai yra neryškūs ir lenkiasi vidun – trūksta geležies. Paraudusi ir patinusi odelė apie nagus rodo infekciją, kuri galėjo patekti per žaizdeles ir įtrūkimus.
Nagams kenkia drėgmė, nes tada puikiai dauginasi bakterijos. Taip pat pasirūpinkite, kad jie visuomet būtų švarūs. Plaudamos indus arba dirbdamos sode užsimaukite pirštines. Du kartus per dieną patepkite nagus drėkinamuoju kremu. Labai naudinga gerti vitaminus, stiprinančius nagus.
Dantenos
Paraudusios ir paburkusios kraujuojančios dantenos rodo, kad sergate rimta liga. Per kraujuojančias dantenas bakterijos patenka į kraują, o šis jas išnešioja po visą organizmą. Paskutiniai mokslininkų tyrimai parodė, kad yra ryšys tarp kraujuojančių dantenų ir infarkto.
Jeigu pastebėjote, kad turite problemų su dantenomis, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Rankos
Apie sveikatos būklę galite sužinoti ir ištyrę delnus. Atidžiai apžiūrėkite pirštų atspaudus. Jei linijos yra gražios, lanko formos, greičiausiai jūsų sveikata gera. O jei vingiuotos, susikryžiavusios – pasitikrinkite kraujospūdį. Ilgus siaurus delnus turi žmones, kenčiantys nuo hipertonijos.
Pirštai
Įpilkite į stiklinę šalto vandens, įdėkite ledukų ir 30 sekundžių palaikykite rankas. Jei pirštų galai pabąla arba pamėlsta, sutrikusi kraujotaka. Kai nukrenta temperatūra arba esant stresui, kraujagyslės pradeda spazmuoti, todėl į rankų ir kojų pirštus, nosį ir ausis patenka mažiau kraujo.
Jeigu taip yra, šaltuoju metų periodu nešiokite storesnes kojines ir pirštines. Rūkote? Meskite. Rūkymas kenkia ne tik plaučiams, burnos gleivinei, bet ir kraujotakos sistemai.
Oda
Senstant oda sausėja. Tai normalu. Bet jei oda pabalo, yra šiurkšti, gali būti kalta skydliaukė. Ji gamina hormoną tiroksiną, kuris reikalingas užtikrinti normalią smegenų veiklą. Kai trūksta šio hormono, pablogėja atmintis. Jei odą niežti, o ant kojų atsirado raudonų dėmių – skydliaukė hiperaktyvi. Tokiu atveju reikėtų kreiptis į gydytojus.
Stresas
Dažni stresai sukelia greitesnį organizmo senėjimą, hipertoniją, virškinimo sutrikimus, galvos skausmą. Atlikite testą ir sužinokite, ar stiprūs jūsų nervai.
– Jūs kenčiate nuo nemigos arba dažnai be jokios priežasties prabundate labai anksti.
– Pastaruoju metu esate labai agresyvus, greitai susinervinate.
– Dažnai geriate alkoholinius gėrimus arba rūkote, kad atsipalaiduotumėte.
– Jus kamuoja galvos skausmai.
– Dažnai panikuojate be jokios rimtos priežasties.
Jei atsakėte „taip“ į daugiau kaip vieną klausimą, susirūpinkite nervais. Pakeiskite gyvenimo būdą, daugiau laiko skirkite sau. O svarbiausia – išsiaiškinkite, kas jums sukelia stresą, ir pabandykite pašalinti priežastis.
Parengė R.UKRINAITĖ
“Sekundė”
www.freeimages.co.uk nuotr.
