Ieškojimas išsisklaidė atradime
Ponia Irena sako, jog nėra kokia ligonė, jokių baisių ligų nebuvo užklupta, tačiau noras ieškoti „kažko“ prieš trylika metų ir atvedė ją į klubą. Prisimena laikraštyje radusi skelbimą apie sveika gyvensena besidominčius žmones ir nuskubėjo į susitikimą. Tuomet, į pirmąjį susirinkimą, atėjo dvidešimt žmonių.
„Ateina, matyt, toks metas, kai susimąstai apie save šiame gyvenime. Jaunystėje negalvoji — tik gyveni, semi viską iš gyvenimo ir nepajunti, kuomet peržengi ribą, kai imi jaustis negerai. Tiek dvasiškai, tiek fiziškai. Tada nevalingai imi ieškoti, kaip palengvinti vis didėjančią naštą“, — prisiminė moteris.
Ponia Irena įsitikinusi, kad dažniausiai tai pajunta vidutinio amžiaus žmonės. Klube susibūrę bendraminčiai buvo atvesti tos pačios minties, kad gydytojai ir vaistai nėra vienintelis būdas palaikyti gerą savijautą. Visi susirinkusieji į klubą buvo dideli entuziastai ir su dideliu optimizmu pasinėrė į savęs sveikatinimo periodą.
Migrenos simptomų ir kitų negalavimų poniai Irenai pavyko atsikratyti prisitaikant kai kuriuos sveikos gyvensenos metodų.
„Daugelį negalavimų gali išspręsti judėjimas, mankštos. Man judėjimas — gyvybės šaltinis. Nebuvo sunku, nes su dideliu užsidegimu pasinėriau į paskaitas, norėjau sužinoti, kuo daugiau, apie judėjimą, rėžimą, mitybą. O po vienos D. Kepenio paskaitos metu išgirstos frazės, kad sriuba su mėsa yra lavono ištrauka, nustojau valgyti sriubas virtas su mėsa“, — juokiasi moteris.
Nusiteikimas padeda keisti gyvenimą
Ponia Irena nusišypsojo sakydama, kad norint kažko pasiekti, būtina keistis ir pačiam. Tikino, kad niekada nebūtų patikėjusi, jei kas būtų pasakęs, kad ji sulaukusi savo amžiaus su malonumu maudysis žiemą eketėje.
„Tai didžiulis malonumas. Ką jaučiu išsimaudžiusi eketėje? Žiemą pabandykit pati! Niekada nebuvau maudynių mėgėja, vasarą Palangoje vanduo man atrodė ledinis. O dabar kiekvienais metai nuo spalio pradžios atidarom žiemos maudynių sezoną. Pirmąjį kartą į eketę panirau akimirkai. Po visko atrodė, kad kūnas ėmė kvėpuoti. Tą žiemos rytą termometras rodė 12 laipsnių žemiau nulio“, — prisiminė sveikuolė.
Pasak klubo vadovės, klubo nariai nėra sveikos gyvensenos fanatikai. Kiekvienas pasirenka sau priimtiniausią būdą sveikatai palaikyti. Kai kuriems priimtinos vegetarizmo idėjos, kitiems organizmo valymo, meditavimo, grūdinimosi ir kitos.
„Visi šie metodai tikrai nėra panacėja nuo visų ligų. Mes, kaip visi žmonės, neapsieiname be gydytojų bei vaistų pagalbos. Klube savęs ir kito pažinimas, bendravimas daug duoda, juolab, kad pagyvenusiems žmonėms to labai reikia“, — tikino ponia Irena.
Pavydėtinas aktyvumas užkrečia
Klubo „šviesuoliai“ vadovė suskaičiuoja, kad beveik pusė klubo narių — pensininkai, bet iš jų dažnam jaunuoliui reiktų pasimokyti aktyvumo, noro judėti ir visur dalyvauti. Klubo nariai vyksta į visus Lietuvos sveikuolių sąjungos renginius, konkursus. Vasarą — į sveikatinimosi stovyklas gamtoje, kuriose medituoja, valo organizmą, atsipalaiduoja, pailsi, pasilinksmina.
„Pati visus sveikatinimosi būdus išbandžiau: eketę, grūdinimasį, pilną badavimo kursą, vegetarinę mitybą, vaikščiojau žarijomis. Kiekvienas pasirenka tai, ko jam reikia. Aš netapau visiška vegetare, nes mes esame šiauriečiai ir mėsos valgyti reikėtų. Jaučiuosi gerai, tačiau negaliu sakyti, kad tik toks gyvenimo būdas man padeda išlikti sveikai“, — tikino ponia Irena.
„šviesuoliai“ iš pradžių buvo sugalvoję kiekvienais metais rengti sveikuolio konkursus tik klubo nariams. Tačiau 2004 metais poniai Irenai kilo mintis, jog konkursas sudomintų ir šiauliečius. Žengti pirmieji organizaciniai žingsniai buvo palankiai sutikti ir miesto Savivaldybėje — įsteigta Mero taurė, pasiūlytos patalpos Kūno kultūros ir medicinos centre. Pirmaisiais metais konkurse dalyvavo trys, o pernai jau septyni kolektyvai. Šiemet tikimasi sulaukti dar daugiau dalyvių. Konkurso dalyviai turi atlikti įvairius sportinius pratimus pagal nustatytas amžiaus grupes.
„Mes pirmieji ėmėme organizuoti Ruonių šventę, kuri pavadinta Žiemos švente. Jei išpradžių ateidavo vos keletas smalsuolių pažiūrėti, kaip tie “durniai“ žiemą maudosi, tai jau keleri metai sulaukiame didžiulio šiauliečių dalyvavimo, atvažiuoja sveikuolių iš kitų miestų“, — prisipažino ponia Irena.
Natalija KONDROTIENĖ
Giedriaus BARANAUSKO nuotr. “Kiekvienas pasirenka jam labiausiai priimtiniausią sveikatinosi būdą, kas grūdinasi, sportuoja, valo organizmą, vasarą miške. Būtina įsiklausyti į savo organizmą, kas jam geriausia“, — sakė šiaulių klubo “šviesuoliai“ vadovė Irena Alzbutienė.
“Šiaulių kraštas”
