Pernai 1 tūkstančiui gyventojų teko 12,8 mirusiojo, tai didžiausias mirtingumo rodiklis nuo 1950 metų, tačiau skaičiai ir toliau auga. Išankstiniais Statistikos departamento duomenimis, šių metų sausio-rugpjūčio mėnesiais jau mirė 1027 žmonėmis daugiau negu per praėjusių metų tą patį laikotarpį.
Praėjusiais metais daugiau kaip pusė (23,8 tūkst.) mirties priežasčių sudarė širdies-kraujagyslių ligos: širdies infarktai, galvos smegenų insultai, aterosklerozė.
Daugelio šių grėsmingų ligų atsiradimui daro įtaką pakitęs cholesterolio bei kitų riebalų kiekis kraujyje. Pradėjus efektyviai mažinti cholesterolio kiekį, gydyti padidėjusį kraujo spaudimą, kovoti su rūkymu, JAV bei dalyje Vakarų Europos šalių mirtingumą pavyko gerokai sumažinti.
Reikėtų žinoti, kad išgelbėti gali mažinamas “blogojo” cholesterolio ir trigliceridų (arba bendrųjų riebalų) kiekis kraujyje. “Gerasis” cholesterolis gaminamas mūsų kepenyse ir nesukelia jokių ligų, o “blogasis” cholesterolis nusėda ant kraujagyslių sienelių, todėl jos siaurėja, šiurkštėja ir gali visiškai užsikimšti. Šie pokyčiai smarkiai sutrikdo kraujotaką, sukelia sunkias širdies-kraujagyslių ligas.
“Blogasis” cholesterolis į organizmą patenka su gyvulinės kilmės maistu, todėl galime kontroliuoti jo kiekius kraujyje.
Insulto ar infarkto atsiradimui panašią įtaką daro ir kiti mūsų kraujyje esantys riebalai – trigliceridai. Per didelis jų kiekis kraujyje susargdina. Beje, trigliceridai nulemia ir nutukimą.
Visų cholesterolio dalių bei trigliceridų kiekį parodo kraujo tyrimas – lipidograma, kuris atliekamas moderniose medicininių tyrimų laboratorijose
Jeigu atrandama per daug “blogojo” cholesterolio bei trigliceridų, tada reikia pradėti gydymą. Pradžioje dar gali užtekti tik mažinti riebalų kiekį maiste, daugiau sportuoti ir mažiau pergyventi dėl smulkių problemų. Kiekvieno streso metu mūsų kraujyje padidėja “blogųjų” riebalų.
Reikia rasti laiko savo sveikatai. Juk automobilio tepalus skubame pakeisti laiku, nes norime išsaugoti brangų variklį. Tausokime ir savo organizmo variklį – širdį.
Mes tikrai galime sau padėti ir laiku užkirsti kelią artėjančiai ligai.
Gitana SKENDELYTĖ, gydytoja
“Sveikatos sodas”
