Lieknėjimas nebadaujant
Atsargiai su dietomis. Po daugybės lieknėjimo kursų suliesėja tik jūsų piniginė. Neskaičiuokite kalorijų. Būkite nuoširdūs. Pakanka to, kad mokykloje buvote geras matematikas. Nekurkite iliuzijų. Sulieknėti reikia laiko. Bikinio figūros per dvi savaites būna tik žurnaluose. Nevalgykite visko, kas yra lėkštėje.
Tikriausiai jūsų tėvai mieli žmonės. Tačiau ne visų jų patarimų verta klausyti. Pergudraukite savo skrandį. Pirmiausiai pomidorų ar vermišelių sriuba – tada mažiau suvalgysite antrojo patiekalo. Dažniau valgykite. Badauti 12 valandų, o po to ištuštinti šaldytuvą – tai dar niekam nepadėjo numesti svorio.
Gilinkitės į save. Mintyse apgalvokite, ką suvalgėte per 48 valandas – jūs nemaloniai nustebsite. Treniruokitės. Sveikas maistas – tarsi lengvas bėgimas. Porą kartų pabandėte, o po to viskas einasi savaime. Nieko sau nedrauskite. Jeigu mėgstate ledus – prašom, tik ne kasdien.
Išsiverskite be radikalių permainų. Juk nepradedate į savo mašiną vietoje benzino staiga pilti dyzelino.
Viskas, ką jums gali reikšti geras seksas
Seksas – tai meilė, jaunystės šaltinis, sveikata. Tikėkite naujausiais tyrimais: seksualiai aktyvūs žmonės gyvena ilgiau. Seksas – idėjų šaltinis. Tam, kuris seksą vertina kūrybiškai, labiau sekasi ir kitose gyvenimo srityse. Seksas – tai egzaminas.
Galite mus vadinti senamadžiais, tačiau manome, kad vyrai turi stengtis būti ištikimi. Seksas – tai treniruotė. Gal žinote malonesnį pratimą širdžiai ir kraujotakai? Seksas – tai gera mokykla. Bandykite lovoje elgtis ne blogiau nei gyvenime…
Seksas – tai ne pinigų klausimas. Suprantama, mūsų dienomis už pinigus galima nusipirkti viską. Tai negi todėl gera bet kokia investicija? Seksas – treniruotė. Jeigu reguliariai nesitreniruosite, netrukus jūsų raumenys susilpnės.
Kodėl būtinai turite juoktis
Didesnė sėkmė. Linksmas žmogus lengviau pakelia stresą darbe… Didesnis seksualinis patrauklumas. Juokas – seksualu. Beje, tai tinka ir vyrams. Daugiau oro. Juokas organizmą veikia kaip deguonies kaukė. Geresnė fizinė būklė. Juokas teikia tokį pat efektą, kaip bėgimas ar plaukimas.
Daugiau ramybės. Juokas išstumia streso hormonus. Daugiau apsaugos. Juokas stimuliuoja imuninę sistemą. Daugiau draugų. Ne veltui sakoma: juokas užkrečia. Daugiau pinigų. Galbūt šitaip sutaupysite, nes neprireiks brangios psichoterapijos. Daugiau sveikatos. Mokslas įrodė: ligą galima „išjuokti“. Daugiau džiaugsmo, nes juokas jo suteikia gyvenimui.
Išnaudokite vyno galią
Paisykite saiko. Raudono vyno taurė per dieną – gerai. Daugiau – jau nesveika. Vynas – jūsų asmeninis malonumas. Gerkite reguliariai. Penkios blaivybės dienos, o savaitgalį išgertuvės – taip žudoma širdis. Neverskite savęs. Jeigu alkoholis jums nemalonus – negerkite. Mokykitės galvoti alternatyviai. Vynuogių sultys beveik tokios pat geros, kaip vynas, bet tik „beveik“.
Rinkitės kokybę. Geros kokybės raudoname vyne yra daugiau kokybiškų elementų. Vynas – tai draugas. Jis atpalaiduoja, padeda užmigti ir gerina atmosferą kompanijoje. Vynas – tai priešas. Pirmiausiai jis sunaikina jūsų problemas, o paskui ir jus patį. Vynas – tai ne panacėja. Jis negali sušvelninti rūkymo ir fizinio krūvio stygiaus pasekmių. Vynas – tarsi seksas. Mėgaukitės juo, tačiau nebandykite suprasti.
“Klaipėda”
