• Pagrindinis
  • Sveikata
    • Ligos ir gydymo patirtis
    • Natūralūs vaistai
    • Saugok sveikatą!
    • Sveikatos politika ir naujovės
  • Arčiau gamtos
  • Grožio formulė
  • Harmoninga pora
  • Ekologiška aplinka
  • Minčių terapija
  • Mokslo atradimai
  • Pirmoji pagalba
  • Sveika mityba
  • Tėvai ir vaikas
  • Vaizdo reportažai
Sveikatos sodas
Sveikatos sodas
  • Titulinis
  • Sveikata
    • Saugok sveikatą!
    • Ligos ir gydymo patirtis
    • Sveikatos politika ir naujovės
    • Natūralūs vaistai
    • Sveika mityba
    • Grožio formulė
    • Mokslo atradimai
    • Pirmoji pagalba
  • Santykiai
    • Minčių terapija
    • Harmoninga pora
    • Tėvai ir vaikas
  • Ekologiška aplinka
  • Arčiau gamtos
  • Vaizdo reportažai
Pagrindinis
Tėvai ir vaikas

Į ekranus įnikę vaikai patiria tiek fizines, tiek dvasines traumas: kaip padėti savo atžaloms

2020 21 gruodžio
Į ekranus įnikę vaikai patiria tiek fizines, tiek dvasines traumas: kaip padėti savo atžaloms

Kone metus iš savo gniaužtų nepaleidžianti pandemija turi poveikį visoms amžiaus grupėms. Vis dėlto, psichologai grūmoja pirštu, jog šis neįprastas laikotarpis paliks itin ryškų pėdsaką vaikų ir paauglių raidoje.

Nors didžioji dalis mokymosi ir popamokinių veiklų perkeltos į virtualią erdvę, kompensuoti realaus bendravimo, o ir ankstesnio vaikų aktyvumo, toli gražu nepavyksta. Pasak Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narės ir programos jaunoms merginoms „GRL PWR“ įkūrėjos bei vadovės Eglės Kislovski, po 12–16 valandų į ekranus įnikę jaunuoliai patiria tiek fizines, tiek dvasines traumas.

Pabrėžia fizinės sveikatos priežiūros būtinybę

Suvaržymai, su kuriais dėl šalyje paskelbto karantino susiduria visuomenė, nepaisant atsakomybės lygio, situacijos suvokimo ir gebėjimo joje išbūti, net ir suaugusiems žmonėms kelia daug iššūkių. Vis dėlto, E. Kisloviski sako, jog vaikams ir paaugliams karantinas smogia kur kas stipriau, nes besiformuojančiam žmogui atsiriboti nuo gyvenimiškai svarbių aspektų yra ypatingai sunku. Lektorės teigimu, šis laikas labiausiai veikia vaikų fiziologinę ir emocinę būsenas.

Pixabay.com/fancycrave nuotr.

„Paaugliui sunku prisipratinti mintį, jog po kiekvienos pamokos per kompiuterį reiktų pajudėti, o ne sėdėti, nes kitaip nesuaktyvinama kraujotaka. Būtina ilsinti ir akis, atliekant tam tikrus pratimus, taisyklingai laikyti nugarą, nepiktnaudžiauti maistu prie kompiuterio, reguliariai įkvėpti gryno oro“, – teigia E. Kislovski.

Pasak jos, tokia užduotis reikalauja savistabos, kurios vaikai namuose stokoja, todėl atsakomybė krenta ant juos prižiūrinčių suaugusiųjų pečių. Vis dėlto, pašnekovės teigimu, kai šeimoje auga ne viena, o kelios atžalos, o tėvai turi dirbti ir rūpintis buitimi, skirti pakankamai dėmesio atžalų priežiūrai gali būti itin sunku, todėl būtinas nuolatinio dialogo palaikymas, vidinių taisyklių sukūrimas.

Psichologinę būseną labiausiai veikia ekranai

Kalbėdama apie psichologinę pusę, sąlygojamą karantino, E. Kislovski pabrėžia ekranų ir virtualios realybės neigiamą įtaką.

„Mokymasis, popamokinė veikla, būreliai, žaidimai ir tiesiog bendravimas su draugais – viskas persikėlė į internetinę erdvę, kurioje vaikai praleidžia po 12-16 valandų. Tokia naujoji realybė kelia stiprias emocijas ir jei jos teisingai neišgyvenamos, neišsportuojamos, neiškalbamos, vaikas tampa irzlus, jame kyla pyktis. Pastebėkite, kaip elgiasi jūsų atžala, kai pakyla nuo kompiuterio ne savo noru – dažnai tai sukelia nepasitenkinimą ir konfliktines situacijas“, – pastebi ji.

E. Kislovski teigimu, vaikai ir paaugliai dažnai nemoka savęs kontroliuoti, nėra pasiekę aukšto sąmoningumo lygio, todėl bendravimas per ekranus dažnai tampa blaškančiu, nekoncentruotu:

„Tenka pripažinti, kad bendravimas tiek su bendraamžiais, tiek su mokytojais nuotoliniu būdu neteko taisyklių. Girdžiu iš vaikų, su kuriais dirbame, jog pamokų metu jie išjungia kameras, pavargsta klausyti, būna ir prigula, ir pavalgo. Smerkti irgi negalime, nes supraskime, kad vaikai dar mokosi susigyventi su naująja realybe, todėl tėvai turi būti ypatingai budrūs ir vėlgi per savo pavyzdį mokyti sąmoningumo“.

Daugiau dėmesio siūlo skirti vaikams aktualioms temoms aptarti

Emocinę pagalbą teikiančios linijos fiksuoja, jog pastaruoju metu yra padidėjęs jaunųjų visuomenės narių skambučių srautas, o be jau įprastų temų vis dažniau liečiamos viruso grėsmės ir su tuo susijusios vaikų baimės. Taip pat neramina pasikeitusios gyvenimo aplinkybės, draugų ilgesys, noras susitikti gyvai, išgąstis dėl artimųjų sveikatos.

E.Kislovski asmeninio archyvo nuotr.

E. Kislovski sako, jog šiuo metu kaip niekad svarbus vaidmuo tenka suaugusiems, kurie į esamą situaciją turi žvelgti plačiau, stengtis kuo daugiau leistis į pokalbius ir bendras veiklas su vaikais.

„Per nuotolinius susitikimus su paaugliais dažnai girdžiu, kad dabar jiems aktualios temos yra apie asmenybės ugdymą, sunkumus, kuriais jie gyvena, jų sprendimų galimybes ir santykius, gyvenimo būdą, kuris smarkiai pakito. Nepraleiskime to pro ausis, bandykime palaikyti diskusiją jiems svarbiais klausimais“, – ragina ji.

E. Kislovski teigia, jog karantino metu dialogą tarp tėvų ir atžalų paskatinti gali bendros veiklos, todėl į jas, pašnekovės teigimu, reiktų kuo labiau įsitraukti:

„Pieškite, žaiskite, skaitykit knygas, gaminkite valgyti, tvarkykite ir puoškite namus, vaikščiokite miške – nesvarbu, ar jūsų vaikui vos 4, ar jau 16, svarbiausiai parodyti norą būti drauge. Vis dėlto, tėvams svarbus nekontroliavimo vaidmuo, gebant paskatinti vaiką priimti sprendimus ir atsakomybę, bet tik nereikalaujant ir nurodinėjant, ką jiems daryti“.

Pixabay.com/Tumisu nuotr.

Facebook Twitter Google+ LinkedIn
Panašūs straipsniai
Kaip susikalbėti su savo vaikais „ta pačia“ kalba ir išnaudoti karantino laiką?

Kaip susikalbėti su savo vaikais „ta pačia“ kalba ir išnaudoti karantino laiką?

2020 17 lapkričio
Sezoninės vaikų ligos: kas padeda jų išvengti?

Sezoninės vaikų ligos: kas padeda jų išvengti?

2020 5 lapkričio
Penki lengvi būdai, kaip gauti vitamino D

Penki lengvi būdai, kaip gauti vitamino D

2016 15 kovo
Vaikams vegetarizmas nėra draudžiamas, bet nerekomenduojamas

Vaikams vegetarizmas nėra draudžiamas, bet nerekomenduojamas

2015 21 gruodžio
Išmanusis telefonas vaikui - draugas?

Išmanusis telefonas vaikui - draugas?

2015 12 lapkričio
Psichologė: dažnai vaikui nepaliekame erdvės ko nors nesuprasti

Psichologė: dažnai vaikui nepaliekame erdvės ko nors nesuprasti

2015 1 rugsėjo
Apie mus

„Kuo arčiau Gamtos, tuo daugiau sveikatos!“, – taip žvelgia sveiko gyvenimo būdo ir medicinos portalas „Sveikatos sodas“, savo veiklą pradėjęs 2006 metais.

Naujausi įrašai
  • Antipozityvus mąstymas: kaip išmokti būti su nemaloniomis emocijomis
  • Šalčio banga: svarbu vartoti pakankamai skysčių
  • Norite išsimiegoti? Savo lovą naudokite tik miegui
  • Ką daryti, jei gandrai vis neatskrenda – akušerio ginekologo patarimai
  • Sniegą vis dažniau ragauja ne tik vaikai – mokėkite tai daryti
Informacija
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumas
© UAB "Informacijos linija"
Interneto svetainių kūrimas Interneto svetainių kūrimas
Mes naudojame slapukus, kurie užtikrina, kad Jums bus patogu naudotis tinklalapiu. Jei toliau naršysite mūsų tinklalapyje, tai tolygu Jūsų sutikimui su slapukų naudojimu.SutinkuPrivatumo politika