Netaisyklingai kūno laikysenai turi įtakos vidiniai ir išoriniai veiksniai, tokie kaip paveldimumas (kojų ilgis, jungiamųjų audinių ypatybės), vidaus organų veiklos sutrikimai, bendra sveikatos būklė (ligos, traumos), kasdienis aktyvumas ir įpročiai (kūno padėtis, judesių stereotipai), informacijos ir žinių apie taisyklingą laikyseną ir jos reikšmę prieinamumas. Didžiausi pakitimai vyksta jaunesnio mokyklinio amžiaus – 7–10 metų – vaikams, paskui auga ir kaulėja skeletas, tačiau stuburas tebėra ne visai sukaulėjęs ir lankstus.
2009–2010 m. m. iš 14937 pasitikrinusių sveikatą mokinių 4431 (30 proc.) buvo diagnozuota skeleto ir raumenų sistemos sutrikimų. 2010–2011 m. m. buvo tikrinta 13899 mokinių, tų sutrikimų nustatyta jau 470 atvejais daugiau nei 2009–2010 m. m.
Viena pagrindinių laikysenos sutrikimų priežasčių – per sunkių kuprinių ir kt. nešiojimas. Siekdamas išsiaiškinti, ar egzistuoja sunkios mokyklinės kuprinės problema Panevėžio mieste, Visuomenės sveikatos biuras 2010 m. spalio mėnesį svėrė 2 ir 4 klasių moksleivių kuprines. Pasverta 1843 kuprinės. Tyrimo metu nustatyta, kad 681 (37 proc.) mokinys viršijo kuprinės svorį daugiau kaip 10 proc. kūno masės, 592 (32 proc. ) mokiniai turėjo sunkias, t. y. nuo 11 proc. iki 15 proc. kūno masę viršijančias kuprines, ir 89 (5 proc. ) kuprinės svoris viršijo daugiau kaip 15 proc. kūno masės.
REKOMENDACIJOS
Vadovaujantis higienos norma HN 41:2003 „Mokyklinės prekės“ mokyklinės kuprinės turi būti su diržais ir rankenėle, išorinėje pusėje pritvirtinti atšvaitai. Tuščios kuprinės svoris turi būti: pradinių klasių moksleiviams – ne daugiau kaip 700 g, aukštesniųjų klasių moksleiviams – ne daugiau kaip 1000 g. Mokyklinės kuprinės mat-menys turi būti: plotis – 22–28 cm, aukštis – 30–36 cm, storis – 8–14 cm. Mokyklinių kuprinių išorinėje pusėje būtinai turi būti pritvirtinti atšvaitai. Rinkitės mokyklinę kuprinę, turinčią du reguliuojamo ilgio plačius paminkštintus diržus, diržų plotis – ne mažesnis kaip 3,5–4 cm, kitoje dalyje – 2,0–2,5 cm, diržai turi būti ne trumpesni kaip 70 cm ilgio ir jų ilgis reguliuojamas. Kuprinę nešti reikia užsidėjus diržus ant abiejų pečių ir kuprinės apačia neturi būti žemiau moksleivio juosmens. Kad ji būtų patogi, praktiška ir kuo mažiau žalotų vaikus, medikai pataria įsitikinti, ar kuprinėje ties stuburo linkiu yra minkšta pagalvėlė.
Moksleiviui rekomenduojama nešti ne sunkesnę kaip 10 proc. savo svorio kuprinę (jei mokinys sveria apie 40 kg, jo kuprinė neturėtų viršyti 4 kg), kasdienis nešiojimas sunkesnės kaip 15 proc. savo svorio kuprinės gali būti traktuojamas kaip rizikos veiksnys, darantis įtaką moksleivio nugaros skausmams ar stuburo pakenkimams atsirasti. Kuprinėje turi būti tik tą dieną reikalingi daiktai. Mokytojai turėtų aiškiai pasakyti, ką reikia atsinešti kitai pamokai, o ir tėveliai turėtų dažniau peržiūrėti kuprinių turinį.
Parengė Aušra Grikštaitė, visuomenės sveikatos stebėsenos specialistė
"Sekundė"
SXC nuotr.
